1ヵ月くらい前に足つぼマットを購入した。
最初は乗るだけで腰が引けるくらい痛かった。
でも、毎日5分ずつ乗ると、最初は厚手のタオルを引いて乗っていたのが、次に靴下だけ、今は素足でも乗れるようになった。
先日、ストレッチに行ったときに、身体はカチコチなのに、なんで足の裏は柔らかいの？と言う話になった。
なんでだろう？？と考えていて、あ、足つぼマットかも？？
足つぼマットの話をしていたら、確かにそのおかげの可能性はあるとのこと。
足の裏が柔らかいことはとてもいいことです。と言われ、このまま足つぼマットに乗るのは続けていこうと思った。
なんだかあんまり身体の変化もわからず、効果はあるのか？など自分では考えていたが、やって無駄なことはないんだと思った。
その日から、またせっせと足つぼマットに乗っている。
あまり劇的な効果はないが、それでも毎日やることに意味があるのではないかと思っている。
そう考えると、人間、筋トレも勉強も、なんでも積み重ねって大事なんではないかと思い、最近では少しでもいいから足つぼに加えて、本を読むようにしている。
最近ではオーディブルのような、人が朗読しているのを聴くだけでも本が読めるすぐれ技もあるが、私は本のまま読んでいる。
最初はそんなたくさんのページは読めなかったし、飽きてしまうこともあったので、最近は時間を決めて読むようにした。
長い時間ではなく、10分など区切ってよむと、意外と読み進められる。
本を読みたいけれど、苦手な人は、時間を区切ってもいいかもしれない。
筋トレでもなんでもそうかもしれないが、短い時間で区切りながら何かをするのは、意外と効率がいいのかもしれない。
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